• Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia - Warsztaty prozdrowotne

        • 10.03.2025 10:36
        • 09 marca 2025 r. odbyły się Warsztaty prozdrowotne – w ramach zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia.

          Zapraszamy na kolejne spotkanie  - 23 marca 2025 r.

          W trakcie warsztatów prozdrowotnych prowadzący zajęcia omówił piramidy żywienia oraz jej ewolucję na przestrzeni lat. Z biegiem lat dostosowano piramidy żywienia do aktualnej wiedzy naukowej i badań nad zdrowiem człowieka. 
          W trakcie warsztatów prowadzący zajęcia poruszył również temat szkodliwości niektórych produktów. Wskazał na niebezpieczeństwa nadmiernego spożycia substancji, które prowadzą do otyłości, cukrzycy oraz innych chorób metabolicznych. Dużo uwagi prowadzący zajęcia poświęcił także białkom, tłuszczom oraz mleku.


          Prowadzący zajęcia na zakończenie omówił kwestie związane z częstotliwością posiłków i ich rozkładem w ciągu dnia. Wskazał, że najlepszą praktyką jest spożywanie 3 posiłków w ciągu dnia, aby utrzymać stały poziom energii i unikać napadów głodu. Zaleca się również jedzenie w regularnych godzinach oraz unikanie jedzenia tuż przed snem.

          Warsztaty dostarczyły cennych informacji na temat zdrowego żywienia, które pozwalają na bardziej świadome podejście do diety i stylu życia.
           

          Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027


          #FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
           

        • Wróć do listy artykułów