Bądź na bieżąco
Działalność edukacyjna LOWE - Warsztaty prozdrowotne
04.03.2025 08:2925 stycznia 2025 r. odbyły się Warsztaty prozdrowotne – w ramach zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia.
W trakcie warsztatów prozdrowotnych prowadzący zajęcia omówił historię piramidy żywienia oraz jej ewolucję na przestrzeni lat. Pierwsze piramidy żywieniowe były bardzo jednostronne i nie uwzględniały zmieniającego się podejścia do zdrowego stylu życia. Z biegiem lat wprowadzano poprawki, dostosowując zalecenia do aktualnej wiedzy naukowej i badań nad zdrowiem człowieka.
W trakcie warsztatów prowadzący zajęcia poruszył również temat szkodliwości niektórych produktów, szczególnie tych bogatych w cukry i węglowodany proste. Wskazał na niebezpieczeństwa nadmiernego spożycia tych substancji, które prowadzą do otyłości, cukrzycy oraz innych chorób metabolicznych. Dużo uwagi prowadzący zajęcia poświęcił także białkom, tłuszczom oraz mleku. Omówił rolę białek w organizmie, które są niezbędne do budowy tkanek i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Z kolei tłuszcze, choć często demonizowane, są kluczowe dla prawidłowej pracy mózgu, wchłaniania witamin oraz utrzymania zdrowia skóry.
Jeśli chodzi o mleko, prowadzący zajęcia omówił jego miejsce w diecie, zwracając uwagę na potrzeby organizmu w kontekście wapnia, który jest niezbędny do budowy kości. Warsztaty poruszyły również temat naturalnych zamienników cukru, które są mniej szkodliwe od tradycyjnego cukru.
Prowadzący zajęcia na zakończenie omówił kwestie związane z częstotliwością posiłków i ich rozkładem w ciągu dnia. Wskazał, że najlepszą praktyką jest spożywanie 3 posiłków w ciągu dnia, aby utrzymać stały poziom energii i unikać napadów głodu. Zaleca się również jedzenie w regularnych godzinach oraz unikanie jedzenia tuż przed snem.
Warsztaty dostarczyły cennych informacji na temat zdrowego żywienia, które pozwalają na bardziej świadome podejście do diety i stylu życia.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
Działalność edukacyjna LOWE - Warsztaty rękodzieła
04.03.2025 08:2925 stycznia 2025 r. odbyły się Warsztaty rękodzieła – w ramach Zadania 3. Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych.
Zadaniem uczestniczek zajęć było ozdobienie pudełek – szkatułek metodą decoupage. Podczas warsztatów prowadząca zajęcia szczegółowo omówiła metodę decoupage, która polega na ozdabianiu przedmiotów za pomocą wzorów z papieru lub serwetek, które następnie przykleja się do powierzchni, tworząc efekt malowanego wzoru. Prowadząca zaznaczyła, że decoupage jest techniką, która pozwala na personalizację różnych przedmiotów codziennego użytku, nadając im unikalny charakter począwszy od szklanych talerzy, kubków po meble.
W części teoretycznej prowadząca zajęcia omówiła etapy powstawania zdobienia. Po teoretycznym wprowadzeniu uczestniczki warsztatów przystąpiły do pracy praktycznej. Proces rozpoczął się od przygotowania powierzchni, która powinna być czysta i gładka. W celu otrzymania tzw. postarzenia i pęknięć – szkatułki wstępnie zostały pomalowane brązową farbą, a następnie w miejscach gdzie ma powstać oczekiwany efekt, nałożona została warstwa preparatu i biała farba. W dalszej kolejności uczestniczki warsztatów – metodą wydzierania przygotowały odpowiednie wzory z serwetek a następnie przykleiły je do przedmiotu przy użyciu specjalnego kleju do decoupage. Po przyklejeniu wzoru i osuszeniu powierzchni, nałożona została warstwa lakieru, aby zabezpieczyć zdobienie i nadać mu trwałość.
Każda z uczestniczek projektu ozdobiła drewnianą szkatułkę, wykorzystując różnorodne wzory serwetek. Pod okiem prowadzącej stworzono unikalne, osobiste dzieła.
Warsztaty były świetną okazją do nauki tej kreatywnej techniki i spędzenia czasu w twórczy sposób. Uczestniczki warsztatów zdobyły praktyczną wiedzę na temat techniki decoupage oraz umiejętność ozdabiania przedmiotów, którą będą mogły wykorzystać w przyszłości.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblagDziałalność edukacyjna LOWE - rozwój kompetencji zawodowych: szkolenia "szyte na miarę"
04.03.2025 08:30Kurs florystyczny z modułem z zakresu zielonych kompetencji
19 stycznia 2024 roku rozpoczęła się realizacja Zadania 5. Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji zawodowych: szkolenia „szyte na miarę” - Kurs florystyczny z modułem z zakresu zielonych kompetencji (40 godzin dydaktycznych). Podczas pierwszego dnia kursu florystycznego uczestniczki nauczyły się, jak dobierać kolory roślin, ich wielkości oraz jak odpowiednio dobrać podłoże i dbać o rośliny. Po tej części zajęć same dobrały podłoże, rośliny, dekoracje i stworzyły las w słoiku.
W drugiej części omówiono budowę stroików i wieńców oraz dobór floretów, rodzaje roślin do tych kompozycji. Uczestniczki wykonały stroiki z igliwia.
Uczestniczki kursu były bardzo zadowolone z pierwszego dnia zajęć i nie mogą doczekać się kolejnych spotkań.
Spotkania w ramach zadania 5 - odbedą sę: 19.01.2025 r., 22.01.2025 r., 23.01.2025 r., 24.01.2025 r., 26.01.2025 r.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg
Działalność edukacyjna LOWE - Warsztaty wizażu
04.03.2025 08:3118 stycznia 2025 roku w ramach realizacji projektu odbyły się warsztaty wizażu. Warsztaty wizażu rozpoczęły się od krótkiej autoprezentacji uczestniczek, które opowiedziały czym się zajmują na co dzień, powiedziały o swoich doświadczeniach i oczekiwaniach związanych z wizażem. W trakcie zajęć omówiono, co składa się na wizaż, uwzględniając wygląd zewnętrzny, tj. makijaż, uczesanie, ubiór, styl oraz zachowanie.
Dużą uwagę poświęcono pielęgnacji twarzy oraz przygotowaniu cery do makijażu. Instruktorka szczegółowo przedstawiła etapy przygotowania skóry, obejmujące oczyszczanie, nawilżanie, stosowanie odpowiednich baz oraz innych preparatów, które wspomagają trwałość makijażu.
Podczas zajęć na jednej z uczestniczek wykonano makijaż, a instruktorka na bieżąco informowała o właściwym doborze kosmetyków, które najlepiej pasowały do typu cery oraz stylu makijażu.
Uczestniczki zajęć były bardzo zadowolene z przekazanej wiedzy oraz praktycznych wskazówek, co sprawiło, że zajęcia były wyjątkowo owocne i wartościowe.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie ElblągLokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg
04.03.2025 08:31Informujemy, że partnerski projekt „Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg”, nr projektu: FEWM.06.05-IZ.00-0013/24 jest realizowany w Publicznej Szkole Podstawowej w Gronowie Górnym.
Ośrodek powstał w ramach Działania 6.5 Edukacja przez całe życie, Typ 1.3 Lokalne Inicjatywy Edukacyjne w zakresie podnoszenia kompetencji osób dorosłych.
Ośrodek ten zapewni dostępność edukacyjną dla 100 osób, dzięki czemu każdy chętny będzie miał szansę na rozwój swoich umiejętności i zdobycie nowych kompetencji, które mogą pomóc w poprawie jakości życia oraz pozycji na rynku pracy. Wsparcie to będzie obejmowało szeroki wachlarz działań, m.in.: warsztaty asertywności, szkolenia „szyte na miarę”, indywidualne poradnictwo społeczno-obywatelskie, warsztaty prozdrowotne, szkołę dla rodziców - warsztaty “Depresja-jak ją rozpoznać i reagować?” oraz warsztaty taneczne, warsztaty wizażu czy zajęcia jogi.
Projekt stanowi odpowiedź na rosnące potrzeby lokalnej społeczności, tworząc możliwość wyrównania szans edukacyjnych oraz rozwijania potencjału mieszkańców gminy Elbląg.
Z dniem 1 listopada rozpoczęto rekrutację, nabór uczestników jest ciągły. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 453-071-941 na fanpage’u Ośrodka oraz na stronie internetowej Publicznej Szkoły Podstawowej w Gronowie Górnym, gdzie regularnie będą pojawiały się najnowsze aktualności.
Do udziału w projekcie zapraszamy wszystkie pełnoletnie osoby zamieszkujące na terenie Gminy Elbląg.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
