Bądź na bieżąco

Warsztaty prozdrowotne – w ramach zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia.

Podczas zajęć prozdrowotnych - 23.02.2025 r. - omówione zostały podstawowe składniki pokarmowe, które pełnią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Każdy z tych składników ma swoje specyficzne zadania, a ich odpowiednia ilość i jakość w diecie mają ogromne znaczenie dla zdrowia.
1. Białka
2. Węglowodany
3. Tłuszcze
4. Witaminy
5. Minerały
6. Woda
Wszystkie te składniki pokarmowe są niezbędne do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Ważne jest, aby dieta była zróżnicowana, bogata w pełnowartościowe białka, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, a także witaminy i minerały. Odpowiednia dieta, bogata w te składniki, wpływa na naszą energię, odporność, wygląd skóry, funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz zdrowie psychiczne.
Na zakończenie zajęć – uczestnicy warsztatów prozdrowotnych otrzymali zaświadczenia uczestnictwa.
 

Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027

#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag

FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg

Realizacja Zadania 3 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych.

Na ostatnich dla grupy 1 Warsztatach wizażu (22.02.2025 r.) omawiane były zasady odpowiedniego doboru ubioru do różnych okazji oraz jak dobierać dodatki oraz kolory, aby stworzyć harmonijną i elegancką stylizację.
Podczas zajęć poruszane tematy:

Na zakończenie wykładu – uczestniczki miały możliwość zaprezentowania swojej stylizacji.
Reasumując spotkanie - kluczem do udanej stylizacji jest umiejętność łączenia elementów w harmonijny sposób, który wyraża naszą osobowość, a jednocześnie pasuje do okazji.

Jedna z uczestniczek warsztatów poddała się metamorfozie.

Na koniec Warsztatów wizażu - uczestniczki otrzymały zaświadczenia potwierdzające udział w zajęciach.
 

Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027

#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag

FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg

Realizacja Zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia

Kolejny tydzień za nami – zmagań sportowych (17-21.02.2025 r.).
Zajęcia taneczne, fitness i pilates to popularne formy aktywności fizycznej, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród uczestników Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg pragnących poprawić swoją kondycję, zredukować stres i zadbać o zdrowie.
Poniedziałki
Zajęcia taneczne to świetna zabawa połączona z efektywnym treningiem. Dzięki nim rozwijamy koordynację ruchową, zwiększamy wydolność organizmu i poprawiamy elastyczność ciała.
Środy
Joga to system ćwiczeń, który koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy i elastyczności ciała. Jest to idealna forma aktywności dla osób, które pragną poprawić równowagę i stabilność, a także zredukować ból pleców.
Piątki
Fitness to szerokie pojęcie, które obejmuje wiele różnych rodzajów treningów, takich jak treningi siłowe, aerobik, treningi interwałowe czy ćwiczenia wzmacniające. Ćwiczenia te pomagają w spalaniu kalorii, budowaniu mięśni i poprawie sylwetki.
Wszystkie te zajęcia łączą elementy rozrywki – zabawę i uśmiech z korzyściami zdrowotnymi, pozwalając uczestnikom na poprawę kondycji, redukcję stresu i utrzymanie aktywności fizycznej w codziennym życiu.
 

Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027

#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
 

FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg

Prowadzone warsztaty to okazja do nauki:

- umiejętności z zakresu zdrowego planowania posiłków i wybierania odpowiednich produktów;
- jak zbilansować dietę, unikać pułapek dietetycznych i wprowadzać zdrowsze nawyki żywieniowe;

A przede wszystkim warsztaty to okazja do spotkania innych entuzjastów zdrowego stylu życia i wymiana cennych doświadczeń.

Prowadzący zajęcia to osoba z ogromną wiedzą i doświadczeniem zawodowym
 

Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027

#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
 

FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg