Bądź na bieżąco
Działalność edukacyjna LOWE - zajęcia fitness, joga, taniec
14.09.2025 11:10Po wakacjach realizujemy zajęcia w ramach Zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia - UCZESTNICY GUPA 2
- Zajęcia fitness – poniedziałki - od 08.09.2025 r. godz. 17:00
- Zajęcia taneczne – środy - od 03.09.2025 r. godz. 18:45
- Zajęcia jogi – wtorki/czwartki - od 16.09.2025 godz. 18:45
Galeria zdjęć
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg
Działalność edukacyjna LOWE - Warsztaty Wizażu
26.09.2025 12:28Realizacja Zadania 3 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych.07 września 2025 r. odbył się wyjątkowe warsztaty wizażu. Warsztaty rozpoczęły się od krótkiej autoprezentacji uczestniczek, które opowiedziały czym się zajmują na co dzień, powiedziały o swoich doświadczeniach i oczekiwaniach związanych z wizażem. W trakcie zajęć omówiono, co składa się na wizaż, uwzględniając wygląd zewnętrzny, tj. makijaż, uczesanie, ubiór, styl oraz zachowanie.
Dużą uwagę poświęcono pielęgnacji twarzy oraz przygotowaniu cery do makijażu. Instruktorka szczegółowo przedstawiła etapy przygotowania skóry, obejmujące oczyszczanie, nawilżanie, stosowanie odpowiednich baz oraz innych preparatów, które wspomagają trwałość makijażu.
Podczas zajęć na jednej z uczestniczek wykonano makijaż, a instruktorka na bieżąco informowała o właściwym doborze kosmetyków, które najlepiej pasowały do typu cery oraz stylu makijażu.
Uczestniczki zajęć były bardzo zadowolene z przekazanej wiedzy oraz praktycznych wskazówek, co sprawiło, że zajęcia były wyjątkowo owocne i wartościowe.
Galeria zdjęć
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
FB Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg
Działalność edukacyjna LOWE - zajęcia fitness, joga, taniec
03.09.2025 10:45Po wakacjach kontynuujemy realizację zajęć w ramach Zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia - UCZESTNICY GUPA 2
- Zajęcia fitness – poniedziałki - od 08.09.2025 r. godz. 17:00
- Zajęcia taneczne – środy - od 03.09.2025 r. godz. 18:45
- Zajęcia jogi – wtorki/czwartki - od 16.09.2025 godz. 18:45
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblagDziałalność edukacyjna LOWE - Wyjście do kina
26.08.2025 09:05Realizacja zajęć w ramach Zadania 3 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych – Wyjście do kina
W ramach realizowanego projektu uczestnicy projektu „LOWE w Gminie Elbląg” mają okazję wyjścia do kina. Zebrana grupa uczestników ma możliwość wspólnego wyboru tytułu seansu, co pozwala każdemu wnieść własne propozycje i aktywnie uczestniczyć w decyzji.
Wspólny seans to ciekawe doświadczenie – uczestnicy mają okazję nie tylko obejrzeć film, ale również podzielić się swoimi spostrzeżeniami i opiniami w trakcie późniejszej rozmowy. Wspólne wyjście sprzyja integracji, budowaniu relacji oraz rozwijaniu umiejętności współpracy w grupie.
Wyjście do kina jest wartościowym elementem projektu, łączącym przyjemność z nauką pracy zespołowej i kształtowaniem umiejętności społecznych.
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
Działalność edukacyjna LOWE - WAKACYJNE SPOTKANIA
26.08.2025 08:44Realizacja zajęć w ramach Zadania 4 – Działalność edukacyjna LOWE – poprawa zdrowia i jakości życia - Warsztaty prozdrowotne
Podczas warsztatów prozdrowotnych uczestnicy mieli okazję przyjrzeć się podstawowym zasadom racjonalnego żywienia. Prowadzący opowiedział o historii Piramidy zdrowia, pokazując, jak zmieniało się podejście do diety na przestrzeni lat. Omówiona została rola poszczególnych składników odżywczych w organizmie człowieka oraz ich znaczenie dla zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Szczególną uwagę poświęcono tłuszczom – podkreślając, że nie wszystkie są szkodliwe i wiele z nich pełni kluczowe funkcje w diecie. Poruszony został także temat zdrowych alternatyw dla cukru i sposobów ograniczania jego nadmiaru w codziennym jadłospisie.
Uczestnicy dowiedzieli się również, jak ważną rolę pełnią białka w budowaniu i regeneracji organizmu, dlaczego sole mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania oraz jak planować częstotliwość posiłków, aby wspierać metabolizm i utrzymywać stabilny poziom energii w ciągu dnia. Podkreślono także znaczenie mleka i jego przetworów jako źródła wapnia, białka i witamin, przy jednoczesnym zwróceniu uwagi na indywidualną tolerancję organizmu.
Ważnym elementem spotkania była także nauka jak czytać wyniki badań laboratoryjnych. Prowadzący wyjaśnił, które parametry są szczególnie istotne dla oceny stanu zdrowia, jak interpretować podstawowe oznaczenia oraz kiedy warto skonsultować wyniki ze specjalistą.
Warsztaty miały praktyczny wymiar – uczestnicy zyskali wiedzę, która pomoże im dokonywać bardziej świadomych wyborów żywieniowych, monitorować swoje zdrowie i lepiej dbać o codzienne samopoczucie.
Warsztaty realizowane w dniach: 03 sierpnia i 09 sierpnia 2025 r.
Realizacja zajęć w ramach Zadania 3 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych – Warsztaty rękodzieła
Wianki ze zbóż, kwiatów i ziół
Za nami kreatywne warsztaty rękodzieła, podczas których uczestnicy projektu „LOWE w Gminie Elbląg” mieli okazję własnoręcznie wykonać wianki z naturalnych materiałów – zbóż, suchych kwiatów i ziół. Spotkanie było nie tylko okazją do rozwijania zdolności manualnych, ale również do twórczego spędzenia czasu w miłej i inspirującej atmosferze.
Powstałe kompozycje zachwycały różnorodnością i pomysłowością – każdy wianek był niepowtarzalny i odzwierciedlał indywidualny styl uczestnika. Warsztaty pokazały, że tworzenie z natury może być źródłem radości, relaksu i pięknej dekoracji.
Warsztaty realizowane w dniach: 23 sierpnia i 24 sierpnia 2025 r.
Realizacja zajęć w ramach Zadania 3 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji osobistych - Warsztaty z Asertywności
Podczas Warsztatów Asertywności uczestnicy mieli okazję zgłębić temat asertywności – umiejętności, która pozwala wyrażać własne potrzeby i emocje w sposób jasny i szanujący innych. Trenerka spotkanie rozpoczęła od omówienia, czym jest asertywność i dlaczego różni się zarówno od uległości, jak i agresji.
Asertywność – jak mówić „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą
W części praktycznej uczestnicy projektu „LOWE w Gminie Elbląg” ćwiczyli formułowanie komunikatów asertywnych, radzenie sobie z krytyką oraz stawianie granic w codziennych relacjach zawodowych i osobistych. Szczególną uwagę poświęcono sytuacjom, w których mówienie „nie” bywa najtrudniejsze.
Warsztaty pokazały, że asertywność to nie wrodzona cecha, ale umiejętność, którą można rozwijać i dzięki niej budować zdrowsze relacje oraz większe poczucie własnej wartości.
Realizacja zajęć w ramach Zadania 7 – Działalność edukacyjna LOWE – rozwój kompetencji rodzicielskich i opiekuńczych – „Depresja – Jak ją rozpoznać i reagować?”
Za nami wyjątkowe spotkanie poświęcone jednemu z najpoważniejszych wyzwań zdrowia psychicznego – depresji. Warsztaty zgromadziły osoby zainteresowane zarówno pogłębieniem wiedzy, jak i zdobyciem praktycznych wskazówek pomocnych w życiu codziennym.
Trenerka rozpoczęła spotkanie od wyjaśnienia, czym naprawdę jest depresja. Podkreśliła, że nie można jej utożsamiać jedynie z gorszym nastrojem czy chwilowym smutkiem, ponieważ stanowi złożone zaburzenie psychiczne wpływające na sposób myślenia, przeżywania emocji oraz relacje z otoczeniem. Uczestnicy projektu „LOWE w Gminie Elbląg” poznali najczęstsze objawy depresji – od utraty energii i zainteresowań, przez problemy ze snem, aż po poczucie beznadziei i wycofanie społeczne.
Ważnym punktem warsztatów była refleksja: Jak rozpoznać moment, w którym depresja staje się chorobą wymagającą profesjonalnej pomocy?
Rozmowa koncentrowała się na różnicach między naturalnymi reakcjami na trudne wydarzenia a stanem depresyjnym, który utrzymuje się dłużej, wykracza poza zwykłe „dołki” i znacząco ogranicza codzienne funkcjonowanie.Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jakie kroki można podjąć, aby skutecznie wspierać siebie lub osoby zmagające się z depresją. Omówiono m.in.:
- rolę leczenia farmakologicznego i jego znaczenie w przywracaniu równowagi biologicznej,
- znaczenie psychoterapii jako procesu długofalowej pracy nad emocjami, przekonaniami i sposobem radzenia sobie z trudnościami,
- wagę otwartości na rozmowę, uważnego słuchania i udzielania wsparcia bliskim w kryzysie.
Warsztaty miały także wymiar praktyczny – uczestnicy dzielili się pytaniami, doświadczeniami i refleksjami, a prowadząca odpowiadała, wskazując konkretne rozwiązania i sposoby reagowania.
Spotkanie pokazało, że depresję można zrozumieć i oswoić – a pierwszy krok to świadomość i gotowość, by szukać pomocy.
GALERIA ZDJĘĆ
Projekt "Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Gminie Elbląg" współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus na lata 2021 - 2027. Program regionalny Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021 - 2027
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE #LOWEGminaElblag
